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Nocciole in guscio 250 g

La nocciola ricopre un ruolo di primo piano nella dieta mediteranea, con il suo contenuto di proteine, fibre, vitamine e acidi grassi Omega 3, e, per questo, medici e scienziati ne consigliano il consumo per prevenire il rischio di malattie cardiovascolari. Provale come snack, tanto gustoso quanto naturale, o come ingrediente per deliziose ricette.

 2,45

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Valori Nutrizionali per 100g

Energia (Kj/Kcal): 2707Kj/646Kcal
Grassi totali: 62g
Grassi saturi: 5g
Carboidrati: 18g
Proteine: 15g
Fibre: 9g
Zuccheri: 5g
Sale: 0,00g

Informazioni aggiuntive

Peso250 g
Provenienza

Ingredienti

nocciole.

Valori Nutrizionali per 100g

Energia (Kj/Kcal): 2707Kj/646Kcal
Grassi totali: 62g
Grassi saturi: 5g
Carboidrati: 18g
Proteine: 15g
Fibre: 9g
Zuccheri: 5g
Sale: 0,00g

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Peso250 g
Provenienza

Ingredienti

nocciole.

Su ZIG troverai nocciole croccanti e gustose, ogni morso racchiude non solo un sapore delizioso ma anche numerosi benefici per la tua salute.

nocciole

Le Nocciole sono cariche di nutrienti essenziali e offrono benefici per la tua salute:
Fonte di Energia, le nocciole contengono un’importante quantità di “grassi buoni” e proteine.
Ricche di Vitamine, contengono vitamina E, vitamina B6, tiamina, riboflavina, niacina e acido folico, essenziali per il corretto funzionamento del sistema nervoso.
Sostanze Antiossidanti, le nocciole contengono fitosteroli e manganese, che agiscono come potenti antiossidanti nel corpo.
Sostegno al Sistema Digestivo, ricche di fibre, le nocciole favoriscono il transito intestinale e aiutano a mantenere un sistema digestivo sano.
Più di qualsiasi altra frutta secca, la nocciola contrasta l’invecchiamento cellulare.

Quante nocciole consumare?
Il consumo delle nocciole, come per il resto della frutta secca va valutato in relazione al fabbisogno calorico. I principali studi in merito consigliano un consumo di circa 30 grammi al giorno di frutta secca.
Usi in cucina
Perfette in muesli, prodotti da forno e insalate o anche come semplice spuntino spezza-fame.
In forma di granella sono ottime per guarnire yogurt, gelati, dolci, primi piatti, secondi, insalate e contorni.

Sono ottime per creare delle creme spalmabili fatte in casa.

Consigli di conservazione.
Le nocciole devono essere conservate in un luogo fresco, asciutto e lontano dalla luce solare. Una volta aperte, riporle in un contenitore sigillato per mantenerne freschezza e croccantezza.

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